副菜パンプキンサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#かぼちゃサラダ#秋#アーモンド#チーズ#おもてなしサラダ#かぼちゃ撮影 高橋栄一人気のかぼちゃに、クリームチーズのフレッシュな酸味を混ぜ込んだクリーミーなサラダ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約160円カロリー248kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人児玉幸子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かぼちゃ1/4個クリームチーズ50gアーモンドスライス大さじ1パセリのみじん切り少々レモンの絞り汁少々塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃは充分湯気の立った蒸し器に入れて強火で蒸すか、3等分してそれぞれラップをかけ、電子レンジで加熱し、竹串がすーっと通るまで柔らかくする。2クリームチーズは1cm角に切る。アーモンドスライスは、フライパンに入れて弱火でからいりするか、オーブントースターでカリッと焼く。3かぼちゃの皮をむいてボールに入れ、木べらなどでざっとつぶす。熱いうちにチーズを混ぜ合わせ、レモンの絞り汁、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、アーモンドスライスとパセリを散らす。 （1人分248kcal 塩分0.9g）レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「パンプキンサラダ」のおすすめ献立主菜ブロッコリーの牛肉みそのせ25分436kcal副菜パンプキンサラダ248kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主菜鶏肉の韓国風甘みそ炒め370kcal副菜パンプキンサラダ248kcal汁物もやしとベーコンのスープ125kcal主菜白菜と鮭のチーズ焼き20分418kcal副菜パンプキンサラダ248kcal副菜大豆とさつまいものハニーマヨあえ402kcal主菜れんこんの豚こまサンド焼き287kcal副菜パンプキンサラダ248kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
436kcal
