副菜帆立てとグレープフルーツのサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#シーフードサラダ#春#グレープフルーツ#おもてなしサラダ#簡単#ホタテ撮影 川浦堅至グレープフルーツの酸味がきいた、さわやかなサラダ。帆立ての甘みとうまみもきいています。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約270円カロリー57kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋帆立て貝柱2個きゅうり1本グレープフルーツ1/3個ドレッシングだし汁小さじ2しょうゆ小さじ1酢小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1帆立て貝柱は1cm角に切る。きゅうりは幅5mmの斜め切りにする。グレープフルーツは皮をむいて小房に分け、果肉を取り出して4等分にする。2ボールにドレッシングの材料を入れて、よく混ぜ合わせる。3器に、きゅうり、帆立て貝柱、グレープフルーツを盛り、ドレッシングをいただく直前に回しかける。 （1人分57kcal）レシピ掲載日 1996.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「帆立てとグレープフルーツのサラダ」のおすすめ献立主菜そら豆とえびの塩炒め20分192kcal副菜帆立てとグレープフルーツのサラダ57kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜大根と牛肉のスープ煮234kcal副菜帆立てとグレープフルーツのサラダ57kcal汁物ふわふわ卵の酸辣湯156kcal主菜スナップえんどうと手羽元のスープ煮300kcal副菜帆立てとグレープフルーツのサラダ57kcal副菜そら豆のさっと煮86kcal主食ゴーヤーのキーマカレー725kcal副菜帆立てとグレープフルーツのサラダ57kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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