主菜たたきえびの揚げだし豆腐0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げだし豆腐#通年#しいたけ#エビ#豆腐撮影 山田広幸おなじみの一品にしっとりとしたえびあんを詰めて、リッチな味に。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約150円カロリー321kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+木綿豆腐2丁たねむきえび120g生しいたけ2個卵白1個分ねぎ10cm酒小さじ2塩小さじ1/4片栗粉少々春菊1/3わ片栗粉適宜揚げ油適宜煮汁だし汁2カップ酒大さじ1と1/2みりん大さじ1と1/2しょうゆ大さじ1と1/2塩小さじ1/2しょうがのすりおろし 大1かけ分安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はペーパータオルに包み耐熱皿に並べ、電子レンジで5分ほど加熱し、ざるに上げる。えびは背わたを竹串などで抜き取り、包丁で粘りが出るまで細かくたたく。しいたけは石づきを取って、ねぎとともにみじん切りにする。ボールにたねの材料をすべて入れ、手でぐるぐると回しながら、粘りが出るまでよく混ぜる。春菊は堅い茎を切り落とし、熱湯でさっとゆでて水にとり、水けを絞って、長さを3つ~4つに切る。21.の豆腐を半分に切り、真ん中を、スプーンで深くくりぬく(くりぬいた豆腐はメモの炒めものに使っても)。片栗粉を全体に薄くまぶし(くりぬいた部分にもしっかりとまぶす)、たねを等分に詰める。揚げ油を中温に熱し、豆腐を、たねの部分を上にして網じゃくしにのせ、静かに入れる。網じゃくしで、油をたねにかけるようにしながら2~3分揚げる。一度返して、薄く色づくまでさらに1~2分揚げ、器に盛る。鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら、豆腐にかける。しょうがのすりおろしをのせ、春菊を添える。 時間30分、熱量321kcal、塩分2.2g(1人分)レシピ掲載日 1995.9.17\ オレペAIが選んだ /「たたきえびの揚げだし豆腐」のおすすめ献立主菜たたきえびの揚げだし豆腐321kcal副菜クリーミーバジルディップ68kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜たたきえびの揚げだし豆腐321kcal副菜納豆とチーズ、トマトのブルスケッタ195kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主菜たたきえびの揚げだし豆腐321kcal副菜にんじんと玉ねぎのかき揚げ副菜アボカドとハムのヨーグルトサラダ221kcal主菜たたきえびの揚げだし豆腐321kcal副菜ブロッコリーのしょうが酢オイルあえ53kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー