主菜豚肉とかぼちゃの炒め煮0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#煮もの#秋#かぼちゃ#豚バラ肉撮影 山田広幸0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約200円カロリー344kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚バラ薄切り肉200gかぼちゃ（大）約1/4サラダ油適宜豆板醤小さじ1酒大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は幅3cmに切る。かぼちゃはわたと種をスプーンで取り除き、皮をところどころむいて、長さ7cm、厚さ5mmのくし形に切る。2中華鍋にサラダ油大さじ1を熱して、豚肉を広げるようにして並べ入れ、箸で返しながら両面を強火で焼く。豚肉の色が変わったら、中華鍋にたまった豚肉の脂分をペーパータオルで拭き取る。中華鍋にサラダ油少々をたし、かぼちゃを加えて強火のまま、1分ほど炒め合わせる。3かぼちゃの色が鮮やかになったら、豆板醤を加えてからめ、水1/2カップ、酒、しょうゆ、砂糖を加える。かぼちゃをくずさないように注意しながら、木べらなどで大きく混ぜ、汁けがなくなるまで強火のまま、炒め煮にする。 時間20分、熱量344kcal、塩分0.9g（1人分）レシピ掲載日 1994.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉とかぼちゃの炒め煮」のおすすめ献立主菜豚肉とかぼちゃの炒め煮344kcal副菜ゴーヤーサラダ らっきょうドレッシング151kcal汁物かぼちゃとコーンのみそ汁107kcal主菜豚肉とかぼちゃの炒め煮344kcal副菜かぶのたらこあえ47kcal汁物じゃがいもとベーコンのミルクスープ230kcal主菜豚肉とかぼちゃの炒め煮344kcal副菜パプリカの黒こしょうマリネ175kcal副菜おかひじきとトマトのサラダ主菜豚肉とかぼちゃの炒め煮344kcal副菜にらの醤（ジャン）77kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食4PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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