主菜白身魚ときのこのグラタン0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#シーフードグラタン#秋#しいたけ#魚介撮影 山田広幸粉をふってソテーした白身魚にふんわり溶き卵をかけてオーブンで焼き上げます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約670円カロリー253kcal塩分-※費用や栄養素は1/4量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料4人分・4皿分白身魚の切り身4切れ玉ねぎ1個生しいたけ4個卵4個小麦粉大さじ2サラダ油大さじ1バター適宜塩適宜こしょう適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1魚は塩、こしょう各少々をふり、小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、魚を入れて中火で両面をきつね色に焼く。2玉ねぎは薄切りに、しいたけは石づきを切って2つか、大きいものは4つに切る。フライパンにバター大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて中火で炒める。しんなりしたら、しいたけを加えて炒め、塩、こしょう各少々をふる。3卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々をふっておく。4耐熱皿にバター少々を塗り、玉ねぎとしいたけの1/4量を広げる。魚1切れをのせ、卵液の1/4量をかける。他の3皿も同様にする。5オーブントースターで6～8分焼く。 （1人分253kcal）レシピ掲載日 1990.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「白身魚ときのこのグラタン」のおすすめ献立主菜白身魚ときのこのグラタン253kcal副菜さばとズッキーニの塩昆布あえ153kcal汁物ブロッコリーのミルクスープ139kcal主菜白身魚ときのこのグラタン253kcal副菜ミニトマトと塩昆布の温やっこ112kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主菜白身魚ときのこのグラタン253kcal副菜バジルポテサラ186kcal副菜れんこんと桜えびの塩きんぴら87kcal主菜白身魚ときのこのグラタン253kcal副菜いんげんとたこの塩炒め153kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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