副菜なすのしそはさみ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#浅漬け#夏#大葉#簡単#低カロリー#なす撮影 山田広幸なすを塩水に漬けるだけでほどよい塩味に。しその葉をはさんで漬けもの代わりに。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約70円カロリー15kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋なす2個青じその葉4枚塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1なすはへたを切り落として縦半分に切り、さらに厚みを半分にするように切り目を入れて、濃いめの塩水（水1カップについて塩大さじ2/3が目安）に20分くらいつけ、しんなりとしたら2～3回もんで水けをかるく絞る。2青じその葉を1枚ずつ、切り込みにはさむ。食べやすい大きさに切っても。 （1人分15kcal）レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「なすのしそはさみ」のおすすめ献立主食あさりのトマトバターピラフ362kcal副菜なすのしそはさみ15kcal汁物なすとベーコンのみそ汁10分65kcal主菜ぶどうと牛肉のヤム副菜なすのしそはさみ15kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主菜豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え副菜なすのしそはさみ15kcal副菜キャベツの甘酢漬け60kcal主菜ズッキーニのダブルチーズカツ546kcal副菜なすのしそはさみ15kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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362kcal
10分
