40代の3人に１人が口内が衰えてる⁉「オーラルフレイルチェック」2つ当てはまったら危険信号！

2024.10.18

「オーラルフレイル」って知っていますか？　オーラル＝歯や口、フレイル＝虚弱という意味の言葉から来ており、「歯の喪失や食べること、話すことに代表されるさまざまな機能の軽微な衰えが重複し、口の機能低下の危険性が増加しているが、改善も可能な状態」と定義されています。

こう聞くと、30代、40代あたりではまだまだ関係ない……と思ってしまいがち。ですが、今回参加したサンスター主催のセミナーでは、40代でも予備軍含めて3人に一人がじつはオーラルフレイルなんだそう！　一方で、オーラルフレイルそのものの認知率は、29％程度にとどまるのだそうです。

東京都健康長寿医療センター歯科口腔外科部長平野浩彦先生によると、口の機能が衰えると、食べるものも変わり、栄養の摂取のバランスも変わることに。さらには食べる機能に障害が出ると、心身機能も低下。健康状態に大きな影響が出て、死亡リスクも上がると知りました。

あなたもオーラルフレイルかも⁉チェックリスト

下記のオーラルフレイルチェックリスト5つのうち、２つ以上当てはまったら「オーラルフレイル」もしくは予備軍になるのだそう。

・自身の歯は何本残っていますか。20本未満だと当てはまります
・半年前と比べて固いものが食べにくくなりましたか
・お茶や汁物等でむせることがありますか
・口の渇きが気になりますか
・普段の会話で、言葉をはっきり発音できないことがありますか

寿命が長くなった現在、口の健康寿命も重要です。口の機能低下が進行すると、摂食嚥下障害が発症し「食べられない」ことでの死亡リスクが高まります。そのため、早いうちに自分ごと化するためにできたのがこのチェックリスト。自分の口の健康寿命を延ばすことが大事なんだそう。

オーラルフレイルを意識した商品やアプリも！

オーラルフレイルのなかでも、「口の渇き」や「むせ」は、年代関わらず実感している人が多いのだとか。そのため、こんな商品も登場。

G・U・M ORAFRE（ガム　オラフレ）　うるおいスッキリマウスウォッシュ　420ml
https://www.sunstar-shop.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=06096

サンスター通信販売　 3本セット 2805円
店頭では一部限定企業で販売中。１本あたり935円

就寝中は唾液量が減り、お口が渇きがちになる時間帯とのことで、就寝前に使うことで、口臭やネバツキ、歯肉炎などが防げるという商品です。