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パリパリの野菜チップスがサラダのアクセントに。子どもが苦手な野菜もペロリ！
主材料：かぼちゃ ごぼう れんこん ハム
手羽元と米を煮込んだ白いスープは、とろりとしたやさしい味わい。ほっくりとした甘栗がアクセントです。
主材料：鶏手羽 ごぼう
市松模様にしたにんじんとごぼうが、ていねいなおもてなしの雰囲気。食べごたえも充分！
主材料：鶏もも肉 にんじん ごぼう ほうれん草
赤と黄の色合いが華やか！ 型抜きはぜひこどもといっしょにどうぞ♪
主材料：パプリカ チーズ
子どもも食べやすいスティック状。鶏肉をそぎ切りにするのでしっかり味が入り、揚げ焼きでも短時間でむらなく加熱できます。
主材料：鶏むね肉
フライパンで〈炒め煮〉に。かつおだしをとりながら煮ることで、約35分で完成。時短なのに、うまみは満点です。
主材料：鶏もも肉 にんじん ごぼう れんこん
シャキシャキの根菜と合わせて、さっぱりサラダに。
主材料：ひじき ごぼう にんじん れんこん
大豆と根菜、こんにゃくを砂糖としょうゆでじっくり煮た、ふっくらつやつやの五目豆。
主材料：大豆 ごぼう こんにゃく
たねに混ぜたごぼうの、シャキシャキとした食感が楽しい！フライパンに残った肉汁もソースに活用し、残さずおいしさを堪能します。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ ごぼう
食物繊維たっぷりの体にうれしいハンバーグ。おろしポン酢でさっぱりといただいて。
主材料：あい挽き肉 ごぼう
根菜を、彩りよくひと皿に盛りつけた〈吹き寄せ煮〉でいただきます。シャキシャキとした歯ごたえもポイント。
主材料：れんこん ごぼう にんじん 干ししいたけ
かき揚げはあり合わせの材料でできるお手軽ニュー。しっかりと煮た豚肉を合わせておかず度満点です。
主材料：豚薄切り肉 枝豆 ごぼう
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