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帆立て缶は、うまみたっぷりの煮汁も利用して。白菜のやさしい甘みと帆立ての上品なだしがよく合います。
主材料:白菜 ホタテ
あっさり白菜と、こくのあるアボカドがマッチ。
主材料:白菜 アボカド
とろりとしたワンタンの皮が、のどごし抜群!赤唐辛子の辛みがアクセントになります。
主材料:白菜 えび
定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。
主材料:卵 べーコン アボカド
厚焼き卵は、卵3個に牛乳を加えた卵液を全量一気にフライパンに流し入れ、箸で混ぜながら焼きます。半熟状になったら手を止めて30秒ほど待ってから折りたたむのがポイント。
主材料:卵 なす ハム
白菜のしんを薄くせん切りにすることで火の通りがよくなり、クリーミーなスープとなじんで美味。煮るとぐんとかさが減るので、たっぷりの白菜がぺろっと完食できちゃいます。
主材料:白菜 鶏もも肉 牛乳 チーズ
くたくたに柔らかく煮た白菜の甘みとうまみを煮汁ごといただきます。
主材料:白菜 油揚げ
歯ざわりのよい白菜に、昆布のうまみがしみ込んで絶品! 箸休めにもうってつけですよ。
主材料:白菜 昆布
塩もみした白菜とにんじんを甘酢であえた即席漬け。赤唐辛子の辛みが味を引きしめます。
主材料:白菜 にんじん
白菜はじっくりと煮てとろりとした口当たりに。スパイシーなカレーの風味をきかせたクリーム味が、あとを引きます。
主材料:白菜 たまねぎ 鶏挽き肉 牛乳
トマトスープでじっくりと煮込んだ白菜は、とろけるような食感が魅力です。ジンジャーソースで、味にアクセントをつけて。
主材料:白菜 にんじん ソーセージ トマト缶
ごまの香ばしさと甘酸っぱい味つけがあとを引きます。
主材料:白菜 ちくわ
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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