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にんじん、じゃがいも、セロリ、トマト、そら豆と野菜がとにかくたっぷりです。朝食にもおすすめです。
主材料：そら豆 じゃがいも にんじん セロリ
しっかり味の炒めものには、小松菜たっぷりのあっさりとしたスープがよく合います。
主材料：小松菜 べーコン
ブロッコリーの緑と、卵白の白身が見た目にもきれい。ブロッコリーは、芯まで余さず利用して。
主材料：ブロッコリー
シャキッとしたわさびの食感が、牛肉と相性抜群。たっぷりのせて、どうぞ。
主材料：牛薄切り肉 アボカド 万能ねぎ
ラップ成形とレンジ調理で意外と簡単！ ジューシーな肉のうまみとフレッシュなセージの香りが口の中に広がります。
主材料：豚挽き肉 たまねぎ
ベーコンの塩けを生かした、あっさり味のスープです。
主材料：白菜 べーコン
卵白のみで作るかきたまスープ。料理に卵黄だけを使ったときに、あわせてどうぞ。
主材料：卵 たまねぎ にんじん
マッシュルーム＆しめじはバターでじっくり炒めてからスープに。こしょうの香りをきかせます。
主材料：マッシュルーム しめじ
カップにパンとチーズを入れて、熱いコンソメスープを注ぐだけ。チーズが溶けたら飲み頃です。
主材料：チーズ
オクラのつるっとした歯ざわりが楽しいスープ。溶き卵のふんわりとした食感がやさしい味わいです。
主材料：オクラ 卵
玉ねぎの甘みとベーコンのうまみが溶け出したスープが美味。玉ねぎは炒めてから煮込むと甘みがアップ。
主材料：たまねぎ べーコン
塩とこしょうのシンプルな味つけが、バターで炒めたなすのうまみを引き立てます。
主材料：なす
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