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「冬瓜」でレシピ検索しました。

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冬瓜

淡泊でやさしい口当たりが持ち味のとうがん（冬瓜）。旬のおいしさを生かした人気のとうがんレシピをずらりご紹介！

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とうがんと厚揚げのポークカレー

とろっとした食感のとうがんとうまみを吸った厚揚げは、ほっとするやさしい味わい。玄米ご飯と相性抜群です。

主材料：: 豚薄切り肉冬瓜厚揚げたまねぎ

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とうがんとえびの吸いもの

柔らかく煮たとうがんに、えびだんごの味がなじんで。ほっとするやさしい味です。

主材料：: えび冬瓜

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とうがんといかのごま風味あえ

主材料：: イカ冬瓜

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カリフラワーと鶏胸肉のクミンヨーグルト炒め

〈鶏肉×クミンシード×ヨーグルト〉は、タンドリーチキンを思わせる間違いのない組み合わせ。旬のカリフラワーやねぎ、きのこも合わせて、ワンランク上の肉野菜炒めが完成！　

主材料：: 鶏むね肉エリンギカリフラワーヨーグルト

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まぐろの韓国風づけ丼

パーシャルで保存すれば、刺し身の買い置きも可能。まぐろの表面が微凍結しているので、づけにしたとき、味もしみ込みやすくなります。

主材料：: マグロ水菜卵米

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