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「豆腐」 でレシピ検索しました 。

869件 ありました 。

豆腐

ヘルシー食材の定番・豆腐は、女性にうれしい成分・イソフラボンが含まれることでも注目度高し。メインおかずになるレシピもたっぷりご紹介!

さらに
がないもので
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照り焼き豆腐ハンバーグ

ふわっとした柔らかい食感は豆腐ならでは。たれをからめて照りよく仕上げます。

主材料:
豆腐 鶏挽き肉

豆腐とほうれん草のサラダ

しょうゆと削りがつおのシンプルな味でさっぱりといただきます。

主材料:
豆腐 ほうれん草

キムチ豆腐の卵丼

キムチの辛みと酸味が味の決め手です! 豆腐と卵がご飯にからんだ柔らかな食感は絶品です。

主材料:
豆腐 キムチ 卵

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チキンの蒸し焼き

香り高い「ローズマリー」が活躍する、ごちそうになるチキン料理。鍋で蒸し焼きにする手軽な調理法にも注目です。

主材料:
鶏肉

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かじきときゅうりの山椒塩炒め

さんしょうの粉は油との相性がよいので、炒めものの仕上げに加えると、いつもとひと味違うさわやかな味わいに。かじきの代わりに、鶏胸肉や鶏もも肉で作るのもおすすめです。

主材料:
カジキ きゅうり

白玉だんごのずんだあん

「ずんだあん」とは、枝豆で作ったあんのこと。白玉は水を加えず豆腐で練るので、もっちりとした食感に仕上がります。

主材料:
豆腐 枝豆

豆腐とツナのボリュームサラダ

淡白な冷ややっこにしっかり味のツナが好相性。ごま油の香りをきかせたドレッシングが食欲をそそります。

主材料:
豆腐 ツナ缶 冷奴

豆腐のガーリックサイコロステーキ

豆腐が主役のサイコロステーキ。つけ合わせのじゃがいもとオニオンソースで食べごたえ充分!

主材料:
豆腐 じゃがいも にんにく

豆腐とねぎのすき焼き風

卵は白身が固まったところで火をとめ、半熟でいただきます。

主材料:
豆腐 長ねぎ

豆腐と納豆のお好み焼き風

口当たりの柔らかな豆腐と、粘り気のある納豆を組み合わせた、変わりお好み焼き。

主材料:
豆腐 納豆 キャベツ

わかめ入り煮やっこ

乾燥わかめは、もどさずに煮るから超クイック。しみじみおいしい、お豆腐の煮ものです。

主材料:
豆腐 えのき わかめ

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