いわしの人気レシピ！フライパンで簡単、洋風おかずも122選

定番の梅煮やかば焼き、フライパンで手軽に作れる洋風アレンジなど、いわしの簡単レシピが満載。くさみを抑えるコツや、骨まで食べやすく仕上げる工夫も役立ちます。栄養満点のいわしのおかずをぜひ作ってみてください。

生姜いわし大根いわし玉ねぎいわし洋食いわし

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基本の五目炊き込みご飯

438kcal

白菜としめじのかきたまスープ

15分
94kcal

ぶりかぶら

20分
282kcal

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