主食いわしのユッケ丼0(0件)更新日 2024/4/3#主食#韓国料理#ごはんもの#通年#卵#いわし撮影 尾田学いわしに辛みやごま油の風味をきかせて、こくのある韓国風刺し身に。香りのいい野菜がアクセント。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約250円カロリー807kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋温かいご飯 どんぶり4杯分いわし（刺し身用・三枚におろしたもの）8尾分卵黄4個分セロリの茎（大）1本分ねぎ1本しょうが（親指大）2かけもみのり適宜あれば松の実適宜あれば香菜適宜調味料しょうゆ大さじ2オイスターソース小さじ2豆板醤小さじ2砂糖小さじ2塩ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1セロリは縦半分に切ってから包丁を寝かせるようにして厚みを半分にし、斜めに細切りにする。ボールに入れて塩少々をふり、しんなりとしたら水けを絞る。ねぎは縦半分に切り、斜めに薄切りにする。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。2いわしは斜めに細切りにする。ボールに調味料としょうがを入れて混ぜ合わせ、いわしを加えてからめる。ごま油大さじ2と1/2を回し入れ、ひと混ぜする。3器にご飯を盛り、セロリとねぎ、いわしを順にのせる。真ん中に卵黄を落として、もみのりとあれば松の実を散らし、あれば香菜を添える。 （1人分807kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 2001.9.17＼ オレペAIが選んだ ／「いわしのユッケ丼」のおすすめ献立主食いわしのユッケ丼807kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主食いわしのユッケ丼807kcal副菜ゆでキャベツとささ身の香りだれ196kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主食いわしのユッケ丼807kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal副菜ピリ辛いりピーナッツ212kcal主食いわしのユッケ丼807kcal副菜ズッキーニのおかかサラダ16kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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