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副菜

大根とアボカド、ゆずのめんつゆマリネ

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更新日 2025/6/17

撮影 豊田朋子

めんつゆで漬けるだけだからとってもお手軽! 大根とアボカドの異なる食感を楽しんで。

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    113kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

作りやすい分量
  • 大根
    5cm
  • アボカド
    1
  • 黄パプリカ
    1
  • ゆず
    1
  • マリネ液

    • めんつゆ(3倍濃縮)
      1カップ
    • 1カップ
  • 小さじ1/4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根は皮をむき、2cmの角切りにしてボールに入れる。塩小さじ1/4を加えて混ぜ、10分ほどおく。アボカドは縦半分に分け、種を取って皮をむき、2cmの角切りにする。黄パプリカはへたと種を取り、乱切りにする。ゆずはよく洗い、横に薄い輪切りにして、種を除く。

  2. 2

    【1】の大根の水けをぎゅっと絞り、保存容器に入れる。アボカド、パプリカ、ゆずを加える。マリネ液の材料を混ぜて注ぎ、30分ほどおく。

    ※冷蔵で約3日間保存可能。

初出 オレンジページ 2021年12/17号

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          キャベツとえびの生春巻き

          • 141kcal
          汁物

          にらと春雨のスープ

          • 52kcal

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