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主菜

鶏ひきとにらのあんかけ卵

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更新日 2025/6/16

鶏ひきとにらのあんかけ卵
撮影 馬場敬子

卵焼きは裏返さず、かるくまとめるだけだから簡単! とろーっとした甘酢あんをかけ、たっぷりからめながらめしあがれ。

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更新日 2025/6/16

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    334kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

石原 洋子

料理家

      日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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      2人分
      • 溶き卵
        3個分
      • 鶏ひき肉
        150g
      • にら
        11束約100g相当
      • えのきだけ
        11袋約100g相当
      • 甘酢あん〈混ぜる〉

        • 砂糖
          大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 大さじ1
        • 片栗粉
          小さじ1
        • 大さじ3
      • サラダ油
        小さじ2
      • 大さじ1
      • 小さじ1/4
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ・にらは長さ5cmに切る。
      ・えのきは根元を切り、長さを半分に切ってほぐす。

      調理

      1. 1

        直径20㎝のフライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったら、にら、えのきを加えて油が回るまで炒め、酒大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。

      2. 2

        溶き卵を流し入れてひと混ぜし、円形に整える。表面の卵がところどころ固まってきたら、フライパンからすべらせるようにして器に取り出す。

      3. 3

        甘酢あんの材料をもう一度混ぜ、同じフライパンに入れる。木べらで混ぜながら中火にかけ、とろみがついたら【2】の卵焼きにかける。

      初出 Cooking 2011年9/2号

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