close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

鶏むねとアスパラのチーズ焼き

はじめに電子レンジで加熱しておくことで、鶏胸肉もアスパラも、ふっくら柔らかい焼き上がりに。

料理:

撮影: 鈴木泰介

材料 (2人分)

  • 鶏胸肉(大) 1枚(約250g)
  • グリーンアスパラガス 4本
  • トマト 1個
  • ピザ用チーズ 40g
  • 塩 こしょう

熱量 331kcal(1人分) 塩分 1.5g(1人分)

下準備

     
  • ・アスパラは根元の堅い皮をピーラーでむき、長さ3cmに切る。
    ・トマトはへたを取り、小さめの角切りにする。
    ・鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩小さじ1/3、こしょう少々をもみ込む。



作り方

  • 25×15cm程度の耐熱の器に、鶏肉、アスパラをなるべく重ならないように並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。

  • 【1】にトマト、チーズを広げてのせ、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで8分ほど焼く。

レシピ掲載日: 2019.4.2

SHARE

レシピを探す

鶏むね肉を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年01月16日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 1/17号

最新号

2021年1月4日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

オレンジページメンバーズ限定

応募期間 
1/12(火)~1/25(月)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

食材からレシピを探す