AIレシピ検索
0
0

副菜

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

0(0件)

更新日 2025/7/14

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ
撮影 鈴木泰介

レンジで手軽に。食べごたえたっぷりのボリューム副菜です。

0(0件)

更新日 2025/7/14

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    189kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

  • 印刷

レシピを作った人

しらいのりこ（ごはん同盟）

料理家

料理研究家。夫であるシライジュンイチとともに活動する炊飯系フードユニット「ごはん同盟」の調理担当。ご飯のおいしさを世に広めるべく、米料理やご飯に合うおかずのレシピを発信している。雑誌やテレビ、イベントなどで幅広く活躍中。

  • Instagram
  • X
しらいのりこ（ごはん同盟）さんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分
  • 厚揚げ
    1/2枚
  • 卵
    2個
  • 桜えび
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    器に薄く塗る

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ボールに卵を溶きほぐし、桜えび、粉チーズ、塩、こしょう各少々を混ぜる。厚揚げは幅5mmに切る。耐熱の器にオリーブオイルを薄く塗り、厚揚げを並べて、卵液を流し入れる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で2～3分加熱する。

初出　オレンジページ 2020年5/17売号

レビュー
Review
0(0件)
    評価
    ニックネーム
    レビュー本文
    • 利用規約をご確認ください。
    • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
    • ウェブリンクは反映されません。

    質問

      ニックネーム
      質問内容
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      人気レシピランキング

        レシピランキング

        料理のきほん

        下ごしらえのきほん 肉・卵

        卵を溶きほぐす

        これって正解？料理のハテナ

        卵の赤玉と白玉の違いとは？

        ＼ オレペAIが選んだ ／
        「厚揚げと桜えびのオープンオムレツ」の
        おすすめ献立

        主食

        辛くないチキンカレー

          副菜

          厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

          • 189kcal
          汁物

          とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）

          • 45kcal
          主菜

          豚肉のチーズケチャップ炒め

          • 557kcal
          副菜

          厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

          • 189kcal
          汁物

          もやしの豆乳スープ

          • 85kcal
          主菜

          菜の花と鶏肉の辛子じょうゆ炒め

          • 250kcal
          副菜

          厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

          • 189kcal
          副菜

          カレー風味のポテトサラダ

          • 223kcal
          主菜

          ささ身のしめじロール焼き

          • 142kcal
          副菜

          厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

          • 189kcal

          チーズを使ったレシピ

          Loading recipes...

          オムレツのレシピ

          Loading recipes...

          おすすめ料理家

          料理家一覧

          おすすめメニュー

          おすすめ食材

          レシピ検索

          Special topics

          今日の献立
          Today’s menu

          献立カレンダー

          オレンジページ 9/17号

          NEW

          2026年09月02日発売
          （一部地域を除く）

          ★スタミナつけたい、さっぱり食べたい、今の気分のなすレシピ♪ 老けない食べ方も！★
          【特別付録】献立に困らない。ほぼ20分で完成！ 「Today’s Cooking」

          【特集内容】
          ・今の気分にちょうどいいメニューだけ。残暑も、なす
          ・もうすぐ！ 秋の交通安全運動 自転車の「うっかり」違反に要注意！

          詳細・購入はこちら
          バックナンバー

          オレンジページの新刊

          書籍案内へ

          ホームレシピ卵料理オムレツ厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

          レシピを作った人

          しらいのりこ（ごはん同盟）

          料理家

          料理研究家。夫であるシライジュンイチとともに活動する炊飯系フードユニット「ごはん同盟」の調理担当。ご飯のおいしさを世に広めるべく、米料理やご飯に合うおかずのレシピを発信している。雑誌やテレビ、イベントなどで幅広く活躍中。

          • Instagram
          • X
          しらいのりこ（ごはん同盟）さんのレシピを見る

          人気レシピランキング

            レシピランキング

            Special topics

            今日の献立

            主菜

            豚バラ肉のキムチ蒸し

            • 343kcal
            副菜

            のりアボ納豆

            • 188kcal
            汁物

            すりおろしにんじんのかきたまスープ

            • 10分
            • 62kcal
            献立カレンダー

            オレンジページ 9/17号

            NEW

            2026年09月02日発売
            （一部地域を除く）

            ★スタミナつけたい、さっぱり食べたい、今の気分のなすレシピ♪ 老けない食べ方も！★
            【特別付録】献立に困らない。ほぼ20分で完成！ 「Today’s Cooking」

            【特集内容】
            ・今の気分にちょうどいいメニューだけ。残暑も、なす
            ・もうすぐ！ 秋の交通安全運動 自転車の「うっかり」違反に要注意！

            詳細・購入はこちら
            バックナンバー

            オレンジページの新刊

            書籍案内へ
            材料を見る
            レシピ検索
            AIレシピ検索