close

レシピ検索 レシピ検索

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

レンジで手軽に。食べごたえたっぷりのボリューム副菜です。

料理:

撮影: 鈴木泰介

厚揚げと桜えびのオープンオムレツ

材料 (2人分)

  • 厚揚げ 1/2枚(約100g)
  • 卵 2個
  • 桜えび、粉チーズ 各大さじ1
  • 塩 こしょう オリーブオイル

熱量 189kcal(1人分) 塩分 0.6g(1人分)

作り方

  • ボールに卵を溶きほぐし、桜えび、粉チーズ、塩、こしょう各少々を混ぜる。厚揚げは幅5mmに切る。耐熱の器にオリーブオイルを薄く塗り、厚揚げを並べて、卵液を流し入れる。ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。

レシピ掲載日: 2020.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

卵を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年05月30日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
5/28~6/17

日清ヘルシークリアプレゼント

  • #食

Check!