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主菜

甘酢オニオン照り焼きチキン

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更新日 2025/6/20

甘酢オニオン照り焼きチキン
撮影 福尾美雪

おろし玉ねぎが香る甘辛味。酢の酸味がきいていて、さっぱりと食べられます。

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更新日 2025/6/20

  • 費用目安

    約470円

  • カロリー

    280kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

市瀬 悦子

料理家

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食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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材料

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2人分
  • 鶏もも肉(小)
    21枚約200g相当
  • 甘酢オニオンだれ

    • 玉ねぎのすりおろし
      1/4個分1/4個分約50g相当
    • しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • 大さじ1と1/2
    • みりん
      大さじ1と1/2
  • 水菜
    適宜
  • サラダ油
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1/4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鶏肉は皮と余分な脂肪を取り除き、筋を切る。バットに甘酢オニオンだれの材料を混ぜ、鶏肉を入れてからめ、室温に1時間ほど置く。水菜は長さ5cmに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を汁けをきって並べ入れる。バットに残ったたれに片栗粉小さじ1/4を混ぜる。

  3. 3

    鶏肉を3分ほど焼いたら上下を返し、ふたをして、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。【2】のたれをもう一度混ぜてフライパンに加え、強火で煮立てる。フライパンを揺すりながら鶏肉によくからめる。鶏肉を食べやすく切って器に盛り、水菜を添える。

初出 オレンジページ 2018年5/17号

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