いわし缶ときゅうりの甘辛あえ
いわし缶の甘辛い味つけが、みずみずしいきゅうりとよく合います。
料理： 武蔵裕子
撮影： 竹内章雄
- 熱量 110kcal（1人分）
- 塩分 0.9g（1人分）
材料 （2人分）
- 味つきいわし缶詰（100g入り） 1缶
- きゅうり 1本
- 白いりごま 大さじ1/2
- ごま油
作り方
きゅうりは両端を少し切り、ポリ袋に入れて、めん棒などでたたいて食べやすい大きさに割る。
ボールにいわしを缶汁ごと入れ、粗くほぐす。きゅうり、白いりごまと、ごま油小さじ1を加えて全体をあえる。
レシピ掲載日：2018.6.2
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