close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

いわし缶ときゅうりの甘辛あえ

いわし缶の甘辛い味つけが、みずみずしいきゅうりとよく合います。

料理：

撮影： 竹内章雄

いわし缶ときゅうりの甘辛あえ

材料 （2人分）

  • 味つきいわし缶詰（100g入り）　1缶
  • きゅうり　1本
  • 白いりごま　大さじ1/2
  • ごま油

熱量 110kcal（1人分） 塩分 0.9g（1人分）

作り方

  • きゅうりは両端を少し切り、ポリ袋に入れて、めん棒などでたたいて食べやすい大きさに割る。

  • ボールにいわしを缶汁ごと入れ、粗くほぐす。きゅうり、白いりごまと、ごま油小さじ1を加えて全体をあえる。

レシピ掲載日： 2018.6.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

缶詰を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年08月03日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ8/17号

最新号

2021年8月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
祝日移動のお知らせ
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る