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主菜

揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ

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更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

ねぎをたっぷりと入れた和風だれが自慢。〈揚げだし豆腐〉のようで、おつまみにもうってつけ。

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    216kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • ねぎ(青い部分も適宜入れて)
        1/2
      • 木綿豆腐
        2/3
      • A

        • 削り節
          1パック
        • 大さじ3
        • しょうゆ
          大さじ2
      • サラダ油
      • ごま油
      • 片栗粉

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ねぎだれを作る。小鍋にAの酒を入れて中火で煮立て、アルコール分をとばす(酒に火が移ったら、炎が消えるまで待つ)。ボールに移し、さます。ねぎは長さ4cmの細切りにし、残りのAの材料とともに酒に加えて混ぜ、冷蔵庫に入れて2時間(できれば一晩)おく。
      2. 2
        豆腐は横に4つに切り、ペーパータオルにのせて15分ほどおき、水けをきる。
      3. 3
        フライパンにサラダ油、ごま油各大さじ1を中火で熱する。豆腐に片栗粉を薄くまぶして並べ入れ、両面をこんがりと焼く。器に盛り、ねぎだれ適宜をかける。 ※ねぎだれは倍量で作り、蒸し鶏、しゃぶしゃぶ、湯豆腐のたれや、焼き餅、うどんのトッピングなどに使うと便利。冷蔵庫で4~5日保存可能。

      初出 Cooking 2009年12月号

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              野菜にぎやかプルコギ

              • 288kcal
              副菜

              韓国風たたききゅうり

              • 70kcal
              汁物

              韓国風かきたま汁

              • 74kcal

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