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主菜

キャベツとひき肉の重ね蒸し煮

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更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至

肉だねにベーコンをプラスすると、格段にうまみがアップ。キャベツにじんわりとしみ込んでとびきりのおいしさです。

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更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約690円

  • カロリー

    413kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

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2人分
  • キャベツ
    1/4
  • にんじん
    1/2
  • 豚ひき肉
    180g
  • ベーコン
    3
  • パセリのみじん切り
    少々
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2
  • A

    • 玉ねぎのみじん切り
      1/4個分
    • 溶き卵
      1/2個分
    • 生パン粉
      1/2カップ
  • 小さじ2/3
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツは洗って水けを拭かずにラップでふんわりと包む。電子レンジ(600W)に切り口を下にして入れて、1分30秒ほど加熱し、上下を返してさらに1分ほど加熱し、粗熱を取る。にんじんは皮をむき、長さ3~4cmの棒状に切る。ベーコンは長さを半分に切る。

  2. 2

    ボールにひき肉、A、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れて練り混ぜ、肉だねを作る。下記の要領で、肉だねをキャベツの葉と葉の間のところどころに、ベーコンと交互にはさむ。

    ☆ポイント
    キャベツの外葉からベーコン肉だねをはさんでいきます。肉だねは2~3等分し、かるくまとめて平らにのばして。葉からはみ出したたねは取り除き、同様にはさみます。

  3. 3

    鍋に【2】を切り口を下にして入れ、にんじん、水1と1/2カップ、砕いたスープの素、塩小さじ1/3を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、ふたをして10分ほど煮て上下を返し、さらに10~15分ほど煮る。取り出して縦半分に切ってにんじんとともに器に盛り、煮汁を注いでパセリを散らす。

初出 Cooking 2008年12/2号

 

中華味に替えて
中華味に替えて
干ししいたけ2個は軸を折り、水に20分以上つけてもどし、汁けをきって薄切りにする。春雨30gは水に5分つけてもどし、水けをきって食べやすく切る。キャベツは上記の【1】と同様にする。ボールに豚ひき肉250g、オイスターソース大さじ1/2、水大さじ2を入れて練り混ぜ、【2】と同様にキャベツにはさむ。【3】と同様に鍋に入れ、干ししいたけ、水1と1/2カップ、オイスターソース大さじ1と1/2、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1弱を加えて強火で煮立て、ふたをして途中で上下を返して中火で15~20分煮て、春雨を加えて5分ほど煮る。キャベツを取り出し、斜め半分に切って干ししいたけ、春雨とともに汁ごと器に盛る。
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        脇 雅世

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          • 770kcal
          副菜

          キャベツとえびの生春巻き

          • 141kcal
          汁物

          にらと春雨のスープ

          • 52kcal

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