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クリームチーズやヨーグルト入りで、リッチな味わい。なめらかな口当たりなので、ディップとして楽しんでも。
料理: 関岡弘美
撮影: 南雲保夫
材料 (2人分)
熱量 315kcal(1人分)
塩分 0.9g(1人分)
作り方
クリームチーズは室温に10~15分置いて柔らかくもどす。玉ねぎは縦に薄切りにして水に5~10分さらし、水けを絞る。かぼちゃはスプーンでわたと種を取り除き、ラップにぴっちりと包んで電子レンジで3分ほど加熱する。くるみは手で粗く砕く。
かぼちゃの粗熱が取れたら、スプーンで皮から身をこそげ取り、ボールに入れる。フォークでざっとつぶし、クリームチーズを小さくちぎって加える。玉ねぎ、ヨーグルトと、マヨネーズ大さじ2を加えてなめらかになるまで混ぜる。塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛り、くるみをのせて粗びき黒こしょう適宜をふる。
レシピ掲載日: 2011.8.2
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