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夏野菜の焼きうどん

パプリカやなすなど、炒めると甘みの出る野菜をたっぷり使った焼きうどん。昼ごはんやビールのお供にもぴったりです。

料理:

撮影: 南雲保夫

夏野菜の焼きうどん

材料 (2人分)

  • 冷凍うどん 2玉
  • 赤パプリカ 1/2個
  • なす 1個
  • ベーコン 2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • サラダ油 塩 しょうゆ ごま油

調理時間  熱量 885kcal(1人分) 塩分 1.9g(1人分)

作り方

  • パプリカはへたと種を取り除き、縦半分に切ってから斜めに幅1cmに切る。なすはへたを切り、縦半分に切ってから横に幅1cmに切る。玉ねぎは縦に幅7~8mmに切る。ベーコンは幅1cmに切る。うどんを袋のまま耐熱皿にのせ(袋が電子レンジ加熱できない場合は1玉ずつラップで包んで)、電子レンジで3分ほど加熱する。

    パプリカはへたと種を取り除き、縦半分に切ってから斜めに幅1cmに切る。なすはへたを切り、縦半分に切ってから横に幅1cmに切る。玉ねぎは縦に幅7~8mmに切る。ベーコンは幅1cmに切る。うどんを袋のまま耐熱皿にのせ(袋が電子レンジ加熱できない場合は1玉ずつラップで包んで)、電子レンジで3分ほど加熱する。

  • フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ベーコンを入れて炒める。ベーコンが色づきはじめたら、パプリカとなす、玉ねぎを加えて塩小さじ1/4をふり、炒め合わせる。

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ベーコンを入れて炒める。ベーコンが色づきはじめたら、パプリカとなす、玉ねぎを加えて塩小さじ1/4をふり、炒め合わせる。

  • 野菜がしんなりとしたら、うどんを加えて、全体を大きく混ぜる。麺と具が均一になったら、しょうゆ小さじ2、ごま油小さじ1をふってからめ、器に盛る。

    野菜がしんなりとしたら、うどんを加えて、全体を大きく混ぜる。麺と具が均一になったら、しょうゆ小さじ2、ごま油小さじ1をふってからめ、器に盛る。

レシピ掲載日: 2011.7.2

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