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主食

たけのこと豚肉の焼きそば

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更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

パリッと焼きつけた麺に、具だくさんのあんをたっぷりかけて。あんはとろみを薄くし、麺によくからむように仕上げます。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    609kcal

  • 塩分

    3.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • 中華蒸し麺
    2
  • たけのこの水煮(小)
    1/2
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • もやし
    1/2
  • しょうがのせん切り
    1/2かけ分
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 万能ねぎ
    適宜
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    小さじ3
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 25
    1. 1

      中華蒸し麺は耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、粗熱を取ってほぐす。たけのこは長さを半分に切ってから、縦に3mm角の細切りにする。万能ねぎは幅2cmの斜め切りにする。豚肉は幅1cmに切り、塩、こしょう各少々をふる。もやしはできればひげ根を取ってさっと洗い、ざるに上げて水けをきる。小さめの器に片栗粉大さじ1と水大さじ2を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。

    2. 2

      フライパンにサラダ油小さじ1を強めの中火で熱し、麺を広げ入れる。フライ返しで押さえつけながら、焼き色がつくまで両面を3分くらいずつ焼き、器に盛る。

    3. 3

      同じフライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りが立ってきたら豚肉を入れてさっと炒め、色が変わりはじめたら、たけのこ、もやしを加えて炒め合わせる。水1と1/2カップと鶏ガラスープの素を加えて煮立て、しょうゆ大さじ1~1と1/3、酢小さじ1、こしょう少々を加える。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、全体を混ぜながらとろみがつくまで煮る。ごま油小さじ1を加えてひと混ぜし、【2】の麺にかけて万能ねぎをのせる。

    初出 オレンジページ 2010年4/17号

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          堤 人美

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          出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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            主菜

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            • 128kcal
            副菜

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            • 30kcal

            オレンジページ 7/17号

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