主菜

ごぼう入り肉だんご

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更新日 2025/9/16

ごぼう入り肉だんご
撮影 中村あかね

外はカリッ、中はふんわりの、懐かしい揚げだんご。ごぼうや香味野菜がきいて、さめてもおいしくいただけます。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約700円

  • カロリー

    910kcal

  • 塩分

    4.4g

  • たんぱく質 67.1g
  • 脂質 66.0g
  • 炭水化物 24.6g
  • 糖質 19.5g
  • 食物繊維 5.0g
  • 鉄分 5.3mg

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

李 映林

料理家

韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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    材料

    作りやすい分量
    • 豚ひき肉
      300g
    • ごぼう
      50g
    • ねぎ(白い部分)
      1本
    • 2個
    • A

      • 大さじ1
      • 片栗粉
        大さじ1
      • しょうが汁
        小さじ1
      • ごま油
        小さじ1
      • 小さじ1/2
      • しょうゆ
        小さじ1/2
      • こしょう
        少々
    • 揚げ油
      高さ3cm

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ごぼうは皮をたわしでよく洗う。ピーラーでささがきにし、幅1.5cmに切って水にさらす。水を二~三度替え、ざるに上げる。ねぎはみじん切りにする。

    2. 2

      ボールに、ひき肉、卵、A、【1】を合わせ、粘りが出るまで一気に同じ方向に混ぜ合わせる。

    3. 3

      深めのフライパンに揚げ油を高さ3cmほど入れ、弱火にかける。【2】を片手で適量とり、直径3cmほどのボール状にスプーンで形を整えながら、揚げ油に入れる。

    4. 4

      全量を揚げ油に入れたら中火にし、ときどき返しながら、全体が色づくまで揚げて取り出す。さめてから密閉容器などに入れれば、冷蔵で5日、冷凍で1カ月ほど保存可能。
      (全量で1003kcal、塩分4.1g)

    レシピ掲載日 2011.1.18

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          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

          ホームレシピ肉料理肉団子ごぼう入り肉だんご

          レシピを作った人

          李 映林

          料理家

          韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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              白菜のとろーりミルフィーユ鍋

              • 409kcal
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              オレンジページ 12/17号

              NEW

              2025年12月02日発売
              (一部地域を除く)

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              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
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