かれいのカレー風味揚げ
カレー粉をまぶして揚げると、かれいの臭みが消え、風味よく仕上がります。
カリッと揚げたれんこんを添えて、食感にメリハリをつけて。
料理： 長谷川よし子
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 329kcal（1人分）
- 塩分 1.8g（1人分）
材料 （2人分）
- かれいの切り身 2切れ
- れんこん 1節（約200g）
- パセリ 適宜
- カレー粉 小さじ1/2～1
- 酢 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油
下準備
加熱したときに皮が縮んだり破れたりしないように、皮目に切り込みを入れてから調理します。かれいを縦に置き、包丁の刃先で縦に2本、浅く切り込みを入れて。こうすることで、火の通りもよくなります。
次にペーパータオルで包むように持ち、水けと汚れを拭き取ります。水けが残っていると、揚げたときに油がはねやすくなるうえ、生臭さが残ってしまうので、しっかりと拭き取るようにして。
作り方
れんこんはピーラーで皮をむき、縦半分に切ってから横に薄切りにし、酢水（水3カップに対して、酢小さじ1が目安）に2分ほどさらしてアクを抜く。ざるに上げ、ペーパータオルでしっかりと水けを拭き取る。かれいは下ごしらえを参照し、切り目を入れてペーパータオルで水けを拭き、両面に塩、こしょう各少々をふる。ポリ袋にカレー粉と、小麦粉大さじ2を入れて混ぜ合わせ、かれいを入れて全体にまぶしつける。
フライパンにサラダ油を高さ4cmくらいまで入れ、中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱し、れんこんを入れる。ときどき返しながら、からりとするまで3分ほど揚げて油をきり、バットなどにとって塩少々をふる。続けて、かれいを皮目を下にして油に入れ、おたまなどで油を回しかけながら両面を3～4分ずつ揚げる。こんがりと揚げ色がついたら油をきり、れんこんとともに器に盛り、パセリを添える。
レシピ掲載日：2006.12.17
