主菜

鮭の塩焼き

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更新日 2025/6/19

鮭の塩焼き
撮影 中村あかね

鮭に塩をふって水分を拭き取ると、臭みが抜けるほか、下味がついておいしい。オリーブオイルをまぶして焼くと、全体が香ばしく仕上がります。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    151kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

李 映林

料理家

韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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    材料

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    1人分
    • 生鮭の切り身
      1切れ
    • オリーブオイル
      小さじ1/2
    • 小さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      鮭は3つ~4つに切り、塩小さじ1/2をふって5分ほどおき、ペーパータオルで水けを拭く。

    2. 2

      鮭にオリーブオイルをまぶし、熱したグリルにのせて両面をこんがりと焼く。
      (151kcal、塩分2.2g)

    レシピ掲載日 2009.9.15

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              主菜

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              副菜

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