主食
あさりとしめじのトマトスパゲティ
更新日 2025/9/16

甘酸っぱいトマトソースに、あさりのうまみをプラスします。 彩りにもなるパセリを散らし、香り豊かに仕上げて。
更新日 2025/9/16
普通
- 費用目安
約530円
- カロリー
498kcal
- 塩分
1.1g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 12.4g
- 炭水化物 84.6g
- 糖質 75.5g
- 食物繊維 9.0g
- 鉄分 3.2mg
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
レシピを作った人
長谷川よし子
クックモード
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材料
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- スパゲティ200g
- あさり(殻つき・砂出ししたもの)200g
- しめじ1/2パック
- ホールトマト缶詰(400g入り)1缶
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子1本
- パセリのみじん切り適宜
- オリーブオイル大さじ1と1/2
- 塩少々
- 粗びき黒こしょう少々
作り方
調理
- 1
フライパンでスパゲティを袋の表示時間より30秒短めにゆではじめる。あさりは流水の下で殻と殻をこすり合わせてよく洗い、ざるに上げて水けをきる。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ホールトマトは缶汁ごとボールに入れ、かるくつぶす。にんにくは縦に薄切りにする。赤唐辛子はへたを取って半分にちぎり、種を取り除く。
- 2
スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて湯をきる。フライパンをさっと洗って水けを拭き、オリーブオイルを入れて中火で熱する。
- 3
にんにく、赤唐辛子、しめじを順に入れて炒め、香りが立ったら、あさりとホールトマトを缶汁ごと加え、混ぜながら煮る。あさりの口が開いたら、スパゲティを戻し入れて全体を混ぜ、塩、粗びき黒こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、パセリを散らす。


初出 オレンジページ 2006年4/17売号
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