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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

アボカドのなめたけだれ

濃厚なアボカドに、しょうゆ味のなめたけが絶妙にマッチ。

料理：

撮影： 尾田学

アボカドのなめたけだれ

材料 （2人分）

  • アボカド　1個
  • なめたけ（びん詰）　大さじ3
  • しょうゆ

熱量 141kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）

作り方

  • アボカドは縦半分に切ってから種を取り、手で皮をむいて一口大に切る。小さめの器になめたけと、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせ、なめたけだれを作る。

  • 器にアボカドを盛り、なめたけだれをかける。

レシピ掲載日： 2005.8.17

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