副菜

まぐろのレモンサラダ

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更新日 2025/6/20

まぐろのレモンサラダ
撮影 尾田学

まぐろにレモン風味のドレッシングをからめて、さわやかなサラダ仕立ての一品に。 わさびとこしょうをプラスして味をひきしめます。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約450円

  • カロリー

    162kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

    クックモード

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    材料

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    2人分
    • まぐろ(刺し身用)
      1さく
    • ベビーリーフ(なければ好みの葉野菜)
      1パック
    • レモン(国産)の薄い半月切り
      適宜
    • ドレッシング

      • レモン汁
        大さじ1
      • オリーブオイル
        大さじ1
      • 少々
      • 練りわさび
        少々
      • 粗びき黒こしょう
        少々
    • 好みで粗びき黒こしょう
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 10
    1. 1

      まぐろは幅1cmに切る。ベビーリーフは冷水にさらし、ざるに上げて水けをきる。

    2. 2

      大きめのボールに、ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、まぐろを加えてあえる。器に、ベビーリーフ、レモンの薄切り、まぐろを盛る。ボールに残っているドレッシングをかけ、好みで粗びき黒こしょう適宜をふる。

    初出 オレンジページ 2005年7/17売号

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