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熱量 76kcal(1人分)
塩分 1.7g(1人分)
わかめ(塩蔵)30gは流水で洗い、さっと水にさらして柔らかくもどし、水けを絞って食べやすく切る。にんにく1かけは包丁の腹でつぶし、2つ~3つに割る。
フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ち、こんがりと色がついたら、わかめを加えてさっと炒め、しょうゆ大さじ1を回し入れて混ぜる。器に盛り、白いりごま適宜を散らす。
熱量76kcal、塩分1.7g(1人分)
レシピ掲載日: 2002.8.2
オレンジページ6/2号
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