主食

冷製タルタルスパゲティ

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更新日 2025/6/20

冷製タルタルスパゲティ
撮影 尾田学

タルタルソース風のマヨネーズでいただく、サラダ風スパゲティ。セロリの香りがさわやか。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    756kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    2人分
    • スパゲティ
      180g
    • 鶏ささ身
      2本
    • 玉ねぎ
      1/6個
    • セロリの茎
      5cm
    • きゅうりのピクルス
      1個
    • 堅ゆで卵
      2個
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 好みでセロリの葉
      適宜
    • 少々
    • マヨネーズ
      大さじ5
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      下記を参照してスパゲティをゆでる。ただし、ゆで時間を袋の表示どおりにする。

    2. 2

      玉ねぎはみじん切りにし、塩小さじ1/4をふって5分おく。セロリとピクルスはそれぞれ粗みじんに切り、玉ねぎ、マヨネーズ大さじ5(約75g)とともに器に入れて混ぜ合わせ、タルタルマヨネーズを作る。ささ身は耐熱皿に並べ、塩、こしょう各少々をふってラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分ほど加熱する。粗熱を取り、手で食べやすく裂く。ゆで卵は輪切りにする。

    3. 3

      ボールに氷水を用意し、ゆで上がったスパゲティを入れて手早くさます。ざるに上げて水けをきり、オリーブオイルをからめて1/2量ずつ器に盛る。タルタルマヨネーズ、ささ身、ゆで卵を等分にのせ、好みでセロリの葉を飾る。
      (1人分756kcal、塩分3.2g)

      ●スパゲティのゆで方
      鍋にたっぷりの湯(約2リットル)を沸かし、塩大さじ1強を加える。スパゲティを入れ、再び煮立つまで菜箸でかるく混ぜ、袋の表示より1分ほど短い時間を目安にゆでる。ゆでている間は、湯が絶えず煮立って、鍋の中でスパゲティが踊っている状態にするのがポイント。ゆで上がったらざるに上げ、ゆで汁をきる。

    レシピ掲載日 2002.6.2

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              • 10分
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