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主食

アボカドとえびの冷製スパゲティ

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更新日 2025/6/9

アボカドとえびの冷製スパゲティ
撮影 尾田学

ねっとりとしたアボカドと、ぷりっとしたえびの食感の組み合わせが絶妙。 レモンの酸味がきいた、冷たいさわやかな味のスパゲティです。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約450円

  • カロリー

    705kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

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      材料

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      2人分
      • スパゲティ
        180g
      • アボカド
        1
      • むきえび
        150g
      • 玉ねぎ
        1/4
      • オリーブオイル
        大さじ3
      • レモン汁
        大さじ2
      • レモン
        1/2
      • (パスタをゆでる用)
        大さじ1と2/3
      • 小さじ1/2
      • しょうゆ
        少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 20
      1. 1

        鍋にスパゲティをゆでる湯2リットルを沸かしはじめる。えびは、あれば背わたを竹串で取り、塩水(水1/2カップに対して塩小さじ1/2)で洗ってから、水ですすぎ、ざるに上げて水けをきる。アボカドはボールに身を入れ、レモン汁大さじ1をふってさっと混ぜる。玉ねぎは縦に薄切りにし、アボカドのボールに加える。レモンは縦半分に切る。

      2. 2

        湯が沸いたら塩大さじ1と2/3を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間どおりにゆではじめる。別の鍋に湯を沸かして、えびを入れ、色が変わったら、取り出してざるに上げる。アボカドのボールに加え、残りのレモン汁大さじ1、オリーブオイル、塩小さじ1/2、しょうゆ、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

      3. 3

        スパゲティがゆで上がったらざるに上げ、流水の下で洗いながら手早く冷やす。水けをよくきって1/2量ずつ器に盛り、【2】のアボカドとえびを1/2量ずつのせて、【1】のレモンを添える。

      初出 オレンジページ 2005年8/2売号

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                  主菜

                  なすとモッツァレラのミートグラタン

                  • 356kcal
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                  鯛のグリーンカルパッチョ

                  • 269kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのオイルあえ

                  • 90kcal

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