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汁物

えのきとねぎのスープ

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更新日 2025/6/23

えのきとねぎのスープ
撮影 対馬一次

えのきの歯ごたえとねぎの香りを楽しめるシンプルなスープです。

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更新日 2025/6/23

  • かんたん

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    31kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

検見﨑 聡美

料理家

      料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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      材料

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      2人分
      • えのきだけ
        1
      • ねぎ
        1/2
      • 洋風スープの素(チキン・固形)
        1
      • 大さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • ごま油
        小さじ1/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        えのきだけは根元を切ってほぐす。ねぎは幅7~8mmの斜め切りにする。

      2. 2

        鍋に湯1と1/2カップを入れて中火で熱し、煮立ったら洋風スープの素をほぐし入れ、酒大さじ1をふって混ぜる。えのきとねぎを加え、しんなりとしたら塩、こしょう各少々で味をととのえる。最後にごま油小さじ1/3をふる。
        熱量31kcal、塩分1.1g(1人分)

      レシピ掲載日 2001.10.2

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            検見﨑 聡美

            料理家

                料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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                  副菜

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                  • 154kcal
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                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

                  オレンジページ 8/2号

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