帆立てメンマご飯

作り方

• 米はといでざるに上げ、水けをきる。

• 炊飯器の内がまに米、鶏ガラスープの素小さじ1と1/2、酒大さじ2、塩小さじ1、水540mlを入れてひと混ぜし、帆立て（缶汁ごと）、メンマ、しょうがをのせて混ぜ、普通に炊く。炊き上がったら5分ほど蒸らし、全体をさっくりと混ぜて器に盛り、焼きのり少々をのせる。
  （１人分419kcal、塩分2.9g）

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