きゅうりとみょうがのおかかじょうゆあえ
香りのいいみょうがで、さっぱりおいしい。削り節はから炒りして香りを出してから使うのがポイント。
料理： 大久保恵子
撮影： 対馬一次
- 熱量 33kcal（1人分）
- 塩分 2.7g（1人分）
材料 （2人分）
- きゅうり 2本
- みょうが 2個
- 削り節 1パック（約5g）
- 塩
- しょうゆ
作り方
きゅうりは塩少々をまぶしてまな板の上でころがし（板ずり）、洗って水けを拭く。木べらを当てて上から押さえてつぶし、一口大にちぎる。みょうがは2つ～3つに切る。
フライパンを中火で熱し、削り節を入れて香りが立つまでからいりする。ボールにきゅうりとみょうがを入れ、削り節としょうゆ大さじ2を加えてからめ、器に盛る。
（１人分33kcal、塩分2.7g）
（１人分33kcal、塩分2.7g）
レシピ掲載日：2000.6.2
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