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主菜

新ごぼうとうなぎの卵とじ

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更新日 2025/6/18

新ごぼうとうなぎの卵とじ
撮影 対馬一次

柔らかい新ごぼうに、うなぎを加えて食べごたえをアップ! 甘辛い煮汁ごとご飯にのせるのもおすすめ。

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約830円

  • カロリー

    367kcal

  • 塩分

    4.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • 新ごぼう(大)
        1
      • うなぎのかば焼き(小)
        1
      • 2
      • 糸三つ葉(小)
        1
      • だし汁
        1カップ
      • 大さじ1/2
      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ1/2
      • しょうゆ
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 20
      1. 1

        ボールに酢水(水3カップに酢大さじ1/2を加えたもの)を用意する。ごぼうはたわしでよく洗い、皮つきのまま、包丁で鉛筆を削るように太めのささがきにし、酢水に5分ほどさらしてざるに上げる。うなぎは縦半分に切ってから、横に幅5mmに切る。三つ葉は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。器に卵を割りほぐす。

      2. 2

        フライパンにだし汁を入れて強火で熱し、沸騰したらごぼうを入れる。再び煮立ったら、酒、みりん各大さじ2と、砂糖大さじ1/2を加えて弱火にし、3分ほど煮る。

      3. 3

        しょうゆ大さじ3を加え、さらに5分ほど煮てうなぎを加え、ひと煮立ちさせる。三つ葉を散らし、溶き卵を中心から周囲に向かってのの字を書くように少しずつ回し入れ、ふたをする。卵が半熟になるまで1~2分煮て、煮汁ごと器に盛る。

      レシピ掲載日 2000.5.2

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            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  今日の献立

                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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