小あじのから揚げ 甘酢あんかけ
カラリと揚げたあじは、骨までおいしい。にんにく、しょうがをきかせた中華風あんをたっぷりからめます。
料理： 佐藤幸男
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 530kcal（1人分）
- 塩分 2g（1人分）
材料 （2人分）
- 小あじ 8尾
- ねぎ 1本
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- しょうがのみじん切り 1かけ分（約大さじ1）
- 合わせ調味料
- 砂糖 大さじ3
- 酢 大さじ3
- しょうゆ 大さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 水 大さじ3
- パセリ 1枝
- 片栗粉
- 揚げ油
- ごま油
作り方
小あじはえらぶたを指で開き、包丁の刃先で中のえら（赤いひらひらした部分）を押さえてひっぱり、取り除く。腹に3cmほどの切り目を入れ、包丁の刃先で中のはらわたをかき出す。水洗いしてペーパータオルでしっかりと水けを拭き、全体に片栗粉適宜をまぶしておく。
ねぎは長さ7～8cmに切って縦に１本切り目を入れて開き、しんを取り除く。縦にごく細いせん切りにして水にさらし、シャキッとしたらざるに上げて水けをきる。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。
中華鍋に揚げ油を高めの中温（180℃。片栗粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度）に熱し、小あじをすべて入れて弱火にする。７～10分ほど揚げて強火にし、からりとしたら揚げ網にとって油をきる。
中華鍋の揚げ油を大さじ1ほど鍋に残してあけ、にんにく、しょうがを入れて中火で炒める。香りが立ったら、合わせ調味料をもう一度混ぜてから一気に加え、絶えず混ぜながら煮立ててとろみをつける。ふつふつと泡立ってきたらごま油大さじ1を加えて火を止める。皿にねぎと小あじを盛って甘酢あんをかけ、パセリを添える。
（１人分530kcal、塩分2.0g）
（１人分530kcal、塩分2.0g）
レシピ掲載日：2000.4.17
