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汁物

かぶとザーサイの春雨スープ

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更新日 2025/6/23

撮影 尾田学

春雨入りであったか&ボリューム満点。ザーサイのうまみがたっぷり出ています。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    53kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

佐藤幸男

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      材料

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      4人分
      • かぶ
        2
      • ゆで豚スープ

        • 豚バラかたまり肉
          200g
        • ねぎの青い部分
          適宜
        • しょうがの皮
          適宜
      • ねぎの青い部分の小口切り
        少々
      • ザーサイ
        40g
      • 春雨
        20g
      • 干ししいたけ
        3
      • 少々
      • 大さじ1
      • こしょう
        少々
      • ごま油
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        干ししいたけはぬるま湯に20分つけてもどす(もどし汁はとっておく)。豚肉はざるにのせて熱湯をかけて洗う。鍋に水5カップを沸かし、ゆで豚スープの材料を入れ、弱火にして約15分ゆでる(竹串を刺して透明な肉汁が出ればOK)。ゆで汁はスープに使い、豚肉はとっておく(下記参照)。

      2. 2

        春雨は袋の表示どおりにぬるま湯につけてもどし、ざるに上げて水けをきる。かぶは皮をむいて6~8等分のくし形に切り、ザーサイ、しいたけは軸を切り、薄切りにする。

      3. 3

        鍋にしいたけのもどし汁、ザーサイ、しいたけを加えて強火にかけ、煮立ったらアクを取ってかぶを入れ、弱火にしてかぶが柔らかくなるまで10分ほど煮る。味をみて塩、酒、こしょう各少々をふり、春雨を加え、ごま油少々をふる。器に盛り、ねぎの青い部分をのせる。
        (1人分53kcal、塩分2.0g)

        — — — — — — — —
        ゆで豚はビニール袋や保存用密閉袋に入れ、ぱさつかないようにゆで汁を少し入れて空気を抜きます。冷蔵庫に入れておき、「ゆで豚の辛味ソース(下記参照)」に使います。

        ●ゆで豚の辛味ソース材料(4人分)
        ゆで豚(上記参照) 200g分
        ねぎ 1/2本
        ねぎの青い部分 15cm
        にんにくのみじん切り 適宜
        しょうがのみじん切り 適宜
        あればパセリ 適宜
        豆板醤 小さじ2
        合わせ調味料
         しょうゆ 大さじ2
         酒 大さじ1
         砂糖 小さじ2
         酢 小さじ2
        サラダ油

        ●作り方
        1.ねぎは縦に切り目を入れてしんを取る。青い部分とともに長さ7~8cmのせん切りにし、水にはなしてパリッとさせ、水けをきる。器に合わせ調味料の材料を合わせる。
        2.辛味ソースを作る。中華鍋を中火で熱し、サラダ油大さじ1を入れてなじんだら豆板醤小さじ2、にんにく、しょうがを入れて炒め、香りが立ったら合わせ調味料を加え、煮立ったら器などに取り出す。
        3.ゆで豚は厚さ2~3mmに切り、耐熱皿に並べてゆで汁をひたひたにかけてラップをかけ、電子レンジで2分ほど温める。器に盛って辛味ソースをかけ、ねぎとあればパセリを添える。中華鍋にサラダ油大さじ2を入れて強火で煙が出るまで熱し、おたまでねぎの上にジュッとかける。
        (1人分247kcal、塩分1.4g)
        — — — — — — — —

      レシピ掲載日 2000.1.17

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