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主菜

白菜とさつま揚げのあっさり煮

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更新日 2025/6/20

撮影 竹内章雄

さつま揚げのうまみを、白菜に充分に含ませます。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    68kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

福山秀子

料理家

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      材料

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      4人分
      • 白菜
        1/4
      • さつま揚げ 小
        3
      • 万能たれ(作り方参照)
        1/3カップ
      • 大さじ1
      • 万能たれ材料
      • しょうゆ
        1/2カップ
      • 1カップ
      • 昆布 4×8cm
        1
      • 削り節
        2カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        白菜は熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきり、ざく切りにする。さつま揚げは幅7~8mmに切る。

      2. 2

        鍋に万能たれ、酒大さじ1、水1カップを入れ、白菜とさつま揚げを入れて弱火で20分煮る。
        (1人分68kcal、塩分2.7g)

        —万能たれの作り方—
        1.鍋にしょうゆ、水、昆布を入れ、中火にかける。
        2.煮立ったら削り節を一度に入れ、3~5分煮てうまみを出す。火を止め、鍋ごと冷蔵庫に入れて1時間から一晩おく。
        3.汁けを含んだ削り節をよく絞りながら、万能こし器を通してこす。これで万能たれのでき上がり。密閉して冷蔵庫で保存すれば、約1週間はもつ。

      レシピ掲載日 2000.12.2

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