調理時間 熱量 771kcal(1人分) 塩分 2.8g(1人分)
鍋に湯2リットル(3リットル)ほどを沸かしはじめる。鮭は皮と骨を取り除いて一口大に切り、下味の材料をからめ、10分ほどおく。ブロッコリーは小房に分ける。
鍋に、塩小さじ2(大さじ1)、スパゲティを入れ、袋に表示された時間どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がる1分30秒~2分前にブロッコリーを加える。
鮭の汁けをペーパータオルで拭き、小麦粉を薄くまぶしつける。フライパンにバター大さじ3/4(大さじ1と1/2)を中火で溶かし、鮭を入れて両面を焼く。白ワインを加えて煮立て、生クリームを入れてひと煮し、火を止める。
スパゲティとブロッコリーをざるに上げて軽く水けをきり、3.のフライパンに加えて中火にかけ、全体を混ぜる。味をみて、塩、こしょう各少々(各少々)をふる。
(時間20分、塩分1人分2.8g、熱量1人分771kcal)
レシピ掲載日: 2000.12.2
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