主菜
ぶりのソテー キムチかけ
更新日 2025/6/18
撮影 川浦堅至
こってりとしたぶりに、キムチの酸味、うまみがよく合います。簡単に変化がつくおすすめの一皿。
更新日 2025/6/18
普通
- 時間
15分
- 費用目安
約100円
- カロリー
278kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
夏梅 美智子
料理家
東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。
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材料
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2人分
- ぶりの切り身2切れ
- 白菜キムチ50g
- 白いりごま少々
- ごま油小さじ1/2
- サラダ油大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
キムチは粗いみじん切りにして、ボールに入れ、ごま油小さじ1/2（小さじ1）を加えて混ぜる。
- 2
ぶりは水けをペーパータオルで拭く。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2（大さじ3）を中火で熱し、ぶりを入れて2分ほど焼く。裏返して、弱火でさらに5～6分焼き、器に盛って【1】のキムチをかけ、ごまをふる。
レシピ掲載日 2000.12.2
レビュー
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質問
15分
278kcal
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