主菜
なすといんげんの揚げ煮
更新日 2025/8/9
撮影 対馬一次
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材料
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2人分
- なす4個
- さやいんげん80g
- だし昆布（10cm四方のもの）1枚
- いりこ（小）大さじ2
煮汁の調味料
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ2
- 酒大さじ1と1/2
- みりん大さじ1と1/2
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
なすはへたをつけたまま縦半分に切り、皮目に幅5～6mm に斜めに浅く切り目を入れる。いんげんはへたと筋を取る。
- 2
揚げ油を高めの中温（175℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱する。なすを入れ、上下を返しながら、切り目がやや開くまで約3分揚げる。続けていんげんを加え、表面にしわが寄るまで素揚げする。
- 3
昆布はふきんでかるく汚れを拭いて鍋に入れ、水1と1/2カップ、いりこ大さじ2を加える。強火にかけ、煮立ったら煮汁の調味料を加える。再び煮立ったら中火にし、なすを皮目を上にして並べる。いんげんは端にまとめて加え、落としぶた（なければ、真ん中に穴をあけたアルミホイルでも）をして約3分煮る。器に汁ごと（好みでだし昆布も）盛る。
（1人分404kcal、塩分2.3g）
レシピ掲載日 1999.11.2
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15分
404kcal
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