洋食屋さんのオムライス
洋食の定番、オムライス。ライスの具にハムを使って、どこか懐かしい味わいに。
料理： 茂出木雅章
撮影： 対馬一次
- 熱量 706kcal（1人分）
- 塩分 4g（1人分）
材料 （2人分）
- 卵 6個
- ご飯 茶碗2杯分（約320g）
- ハム 2枚
- 玉ねぎ 1/4個
- 白ワインまたは酒 大さじ1
- バター
- トマトケチャップ
- 塩
- こしょう
作り方
ハムは5mm四方に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
フライパン（直径22～24cmのもの）にバター大さじ1を入れて中火で熱し、フライパン全体にバターを溶かすようにしてなじませたら、玉ねぎ、ハムを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、ケチャップ大さじ2～3を加えてからめるように炒める。
ご飯を加えて、塩、こしょう各少々を加え、白ワインまたは酒大さじ1をふる。木べらでほぐしながら炒めて、ご飯全体が赤くなり、パチパチと音がしてきたら火を止める。ご飯を器に取り出しておく。
ボールに卵3個を割り入れ、コシが少し残る程度にほぐして塩、こしょう各少々を加える。フライパンの汚れを拭き取り、バター大さじ1を入れて中火で熱し、バターがふつふつと泡立ったら、卵液を流し入れる。手早くかき混ぜて、底がやや固まり、表面がゆるめの半熟状になったら火を止める。
卵の向こう半分のあたりにご飯の1/2量をのせる。フライパンの手前を持ち上げ、45度くらいに傾けて、オムライスをすべらせ、卵の手前のほうから、木べらで寄せる。フライパンの柄を右手で持ち、皿にフライパンの縁をくっつけて、包み目が下になるようにひっくり返し、皿に移す。形のくずれたところをふきんで整える。同様にしてもう一人分も作り、それぞれにケチャップ適宜をかける。
（1人分706kcal、塩分4.0g）
（1人分706kcal、塩分4.0g）
レシピ掲載日：1999.6.2
