close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

はんぺんとトマトのおかかサラダ

ふわふわとやさしい口当たりのはんぺんと、ほどよい酸味のトマトの組み合わせが新鮮。

料理：

撮影： 白根正治

はんぺんとトマトのおかかサラダ

材料 （4人分）

  • はんぺん　2枚
  • トマト　2個
  • 貝割れ菜　1パック
  • 削りがつお（3g入り）　3パック
  • 和風ドレッシング（市販品）　大さじ5
  • 塩
  • こしょう

熱量 109kcal（1人分）

作り方

  • はんぺんは2cm角に切り、トマトはへたを取って1.5cm角に切る。貝割れ菜は根元を切り落として長さ3cmに切る。ボールに合わせ入れ、ざっと混ぜる。

  • ドレッシングであえ、塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛り、削りがつおをかける。
    （1人分109kcal、塩分1.3g）

レシピ掲載日： 1997.6.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

はんぺんを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年09月18日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ10/2号

最新号

2021年9月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
9/7（火）～9/20（月・祝）

ブレンディ(R)の新しいラテ、ダイショーの鍋スープをプレゼント

  • 食
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る