close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

にらと山いもの納豆あえ

粘りのある山いもと納豆は相性抜群。にらの風味と納豆の香りが食欲をそそります。

料理：

撮影： 山田広幸

にらと山いもの納豆あえ

材料 （4人分）

  • にら　1束
  • 山いも　150g
  • 納豆　100g
  • 塩
  • しょうゆ

熱量 95kcal（1人分）

作り方

  • にらは長さ3cmに切り、塩少々を加えた熱湯に入れて10秒ほどゆで、水にとる。さめたらざるに上げ、堅く水けを絞る。山いもは皮をむいてビニール袋に入れ、すりこ木などで全体をかるくたたいて一口大くらいに割る。

  • 納豆をボールに入れてかき混ぜ、粘りが出たらしょうゆ大さじ1と1/2を混ぜ入れる。にらと山いもを加え、全体に納豆がからむようにあえて器に盛る。
    （1人分95kcal、塩分1.0g）

レシピ掲載日： 1996.8.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

納豆を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年09月17日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ10/2号

最新号

2021年9月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
9/7（火）～9/20（月・祝）

ブレンディ(R)の新しいラテ、ダイショーの鍋スープをプレゼント

  • 食
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る