副菜
高野豆腐と菜の花の煮もの
更新日 2024/4/3
撮影 川浦堅至
レシピを作った人
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
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材料
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4人分
- 高野豆腐3枚
- 菜の花1束
- 万能濃縮つゆ1/2カップ
- 水1と1/2カップ
作り方
調理
- 1高野豆腐はぬるま湯に浸してもどし、手ではさんで水けを絞り、一枚を4等分に切る。菜の花は根元を1cmほど切る。
- 2鍋に万能濃縮つゆ1/2カップ、水1と1/2カップを入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら高野豆腐を加える。再び煮立ってきたら菜の花を加え、アルミホイルを鍋の口径に合わせて切って落としぶたにし、その上からさらにふたをして5～6分煮る。 （1人分98kcal）
レシピ掲載日 1996.3.2
レビュー
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質問
40kcal
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