主食

うなとろ丼

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更新日 2025/6/6

うなとろ丼
撮影 川浦堅至

うな丼に、野沢菜入りのとろろをプラス。野沢菜の風味がきいた、いつもと一味違う仕上がりになります。

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更新日 2025/6/6

  • かんたん

  • 費用目安

    約830円

  • カロリー

    559kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    4人分
    • うなぎのかば焼き
      2串
    • やまといも
      300g
    • 野沢菜漬け
      60g
    • 温かいご飯 どんぶり
      4杯分
    • うなぎのたれ(付属のもの)
      2串分
    • しょうゆ
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      うなぎは耐熱の皿に並べ、ラップをかけて約3分加熱する。一口大に切り、熱いうちにうなぎのたれをからめる。野沢菜漬けは幅7~8mmに切って水けを絞る。

    2. 2

      やまといもは皮をむき、おろし金ですりおろしてしょうゆ大さじ1と野沢菜漬けを加え、まんべんなく混ぜる。

    3. 3

      どんぶりにご飯を盛り、うなぎをのせてとろろをかける。
      (1人分559kcal)

    レシピ掲載日 1996.1.17

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                • 21kcal

                オレンジページ 1/17号

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