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熱量 211kcal（1人分）
塩分 0.8g（1人分）
ご飯（冷たい場合は電子レンジなどで温める）にしらす干しと青じその葉の細切りを加えて混ぜ、4つににぎり、それぞれにカット焼きのり1枚を巻く。（熱量211kcal 塩分0.8g（1人分））
レシピ掲載日： 1995.3.2
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